精神养生法：智者乐、仁者寿

情志与健康的关系

情志乃人对外界刺激的自然调节性反应

过剧、过久的不良情志不利于机体，如：

怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、惊恐伤肾

怒则气上、喜则气缓、悲则气消、思气结、惊则气乱、恐则气下

情志变化与个人修养、体质、性格、年龄、性别、病情、环境等均有关。

调养精神和情绪的方法

少私寡欲以静神敛心

明志修道以养德

自觉培养开朗宽容之品性

移情易性调剂法：如琴棋书画、运动、旅游

宣泄或克制或酸葡萄理论法

相互制约法：以情胜情